Фонд упражнений и средств (627)
Поиск
Подтягивание колена к груди стоя с фиксацией
- Специально-подготовительные упражнения
- Статический
- Стоя
Равновесие "Крокодил"
- Специально-подготовительные упражнения
- Стоя
- Статический
Разведение лопаток в седе на пятках руки за спиной
- Суставная гимнастика
- Сидя
- Мышцы плеча +ещё 2
Комбинация степ-аэробики 1
- Степ-аэробика
- Степ
Шаг «Cha-Cha-Cha » на степ
- Степ-аэробика
- Степ
Шаг «Lift Back» на степ
- Степ-аэробика
- Степ
Шаг «Lift Side» на степ
- Степ-аэробика
- Степ
Шаг «Kick» на степе
- Степ-аэробика
- Степ
Шаг «Curl» на степе
- Степ-аэробика
- Степ
Шаг «Knee up» на степе
- Степ-аэробика
- Степ
Шаг «V-step» на степ
- Степ-аэробика
- Степ
Шаг March (марш) с дыханием
- Степ-аэробика
Шаг Basic Step
- Степ-аэробика
- Степ
Шаг Tap up
- Степ-аэробика
- Степ
Бег на месте в упоре в паре
- Специальные беговые упражнения (СБУ)
- В парах
Прыжки со скручиванием таза
- Специальные беговые упражнения (СБУ)
Прыжки со скручиванием таза
- Специальные беговые упражнения (СБУ)
Бег с прыжком в группировке
- Специальные беговые упражнения (СБУ)
Бег + прыжок оборотом
- Специальные беговые упражнения (СБУ)
Ходьба на пятках
- Специальные беговые упражнения (СБУ)
Приставные прыжки правым/левым боком
- Специальные беговые упражнения (СБУ)
Бег с выносом прямых ног вперед
- Специальные беговые упражнения (СБУ)
Прыжки "кик-степ" с продвижением
- Специальные беговые упражнения (СБУ)
Прыжки ноги вместе - врозь с продвижением
- Специальные беговые упражнения (СБУ)
- Мышцы голени и стопы
Выпады с выносом колена вперед с продвижением
- Специальные беговые упражнения (СБУ)
- Мышцы бедра
- Мышцы голени и стопы
Выпады вперед с продвижением
- Силовые упражнения с собственным весом
- Мышцы бедра
Наклоны вперед на каждый шаг
- Общеразвивающие упражнения (ОРУ)
- Мышцы бедра
- Мышцы спины
Выпады шагом назад с продвижением
- Силовые упражнения с собственным весом
- Стоя
- Мышцы бедра
Выпады с поворотом туловища в стороны с продвижением вперед
- Мышцы бедра
- Мышцы живота
- Силовые упражнения с собственным весом
СИЛОВЕД
®
Бета версия
ООО © "АСТИО"
ОГРН: 1187847010625
ИНН: 7810719879
Внесена в Реестр программ для ЭВМ.
№ 2024682965
скачать сертификат№ 2024682965
Копирование материалов сайта без письменного согласия запрещено.
Бета - версия